隨著陽光與海灘的呼喚愈發強烈，距離香港僅一個半小時機程的三亞，再次成為港人短途旅遊的熱門首選。面對亞龍灣、海棠灣、三亞灣等眾多區域的繽紛選擇，如何規劃一趟既能盡興，又具備高性價比（CP值）的旅程，往往讓計劃者感到困惑。
Chinatraveljetso編輯結合多位旅遊達人的經驗，為你帶來這份全面的2026年實測攻略。本篇行程懶人包將帶你走遍蜈支洲島的清澈海水、亞龍灣的熱帶雨林，再到南山的文化景區。
想玩短啲時間嘅話？可以參考：三亞旅遊3日2夜行程建議！一文睇清必遊景點同美食
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目錄
行程全攻略
第1日
蜈支洲島
營業時間：
- 1月1日至8月9日 08:00-19:30營業；
- 8月10日至9月9日 09:00-17:30營業；
- 9月10日至12月31日 08:00-17:30營業
門票價格：136 RMB
推薦停留時間：1-2 日
地址：三亞市海棠區海棠灣鎮蜈支洲島
交通：
- 可以搭計程車前往蜈支洲碼頭。
- 蜈支洲碼頭同蜈支洲島之間嘅海上交通：每日朝早8:00首航，下晝16:00（視乎當日天氣而定）為最後一班上島船，當日最後離島船為夜晚17:00（視乎當日天氣而定）。每20分鐘一班船往返於蜈支洲島同海南本島之間，團體可以隨到隨開。
- 28路巴士直達蜈支洲島碼頭，每30分鐘一班，全程大約60分鐘。
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蜈支洲島同三亞市區相距唔遠，係一座風景迷人嘅離島。呢度海水晶瑩剔透，水底生態多姿多彩，堪稱著名嘅潛水聖地。
同時，呢度亦係體驗摩托艇、香蕉船同水上降落傘等水上活動嘅絕佳地點。蜈支洲島開發完善，設施完備，設有別墅、酒吧同海鮮餐廳，你可以喺呢度留宿一晚，細細欣賞其醉人嘅自然風光。
編輯推介活動：三亞蜈支洲島 亞龍灣熱帶天堂森林公園 私人導覽一日遊
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真實用戶評價：
siganteng：「喺枝洲珊瑚島（蜈支洲島）探索翠綠海水下嘅原始珊瑚礁，並享受優美嘅海灘景致，呢座小島位於海南島主島附近，面積僅1.48平方公里（0.6平方英里）。呢度孕育超過2700種植物，包括世上最古老嘅植物品種，並擁有獨立嘅淡水資源。你可以沿住木板路漫步，順住通往大海嘅步道前行，或者搭電動高爾夫球車遊覽全島。呢度仲可以參觀供奉媽祖嘅廟宇，或者登上80米（260英尺）高嘅懸崖，欣賞海浪衝擊嘅壯觀景象。」
用户：「喺島上度過咗一段令人難以忘懷嘅時光。潔白嘅海灘令人驚艷，島上提供多樣嘅水上活動選擇。游泳區域雖然細，但你可以租用日間床位、儲物櫃同浮管。島上活動豐富，包括直升機體驗同海底漫步。建議攜帶充足防曬用品，因為島上氣溫甚高。居住於三亞嘅外籍朋友帶來咗一場有趣且充滿活力嘅表演，令我印象深刻！蜈支洲島一日遊，樂趣無窮，完美結束。」
第1日 | 晚上 – 入住三亞保利瑰麗酒店
如果你希望進一步探索周邊地區，入住三亞保利瑰麗酒店或許係你嘅理想選擇！
三亞保利瑰麗酒店為探訪城市嘅旅客提供優越嘅住宿地點。前往三亞遊覽嘅賓客定會發現，呢間酒店係值得信賴嘅優質之選。
亞龍灣站距離酒店大約24公里，鳳凰國際機場則相距45公里。旅客可以輕鬆前往酒店附近嘅亞龍通航海棠廣場直升機基地、飛行影院同海棠廣場等景點。
結束一日嘅觀光行程後，賓客可以喺舒適嘅酒店內放鬆身心。為方便旅客，酒店提供機場接送服務。呢間三亞酒店於網站上備有停車場設施。
如果你注重住宿嘅清潔同衛生，呢間酒店將會係理想之選，因為我哋嘅賓客認為其為三亞最潔淨嘅酒店之一。對於同伴侶同遊嘅旅客而言，呢間酒店一直係深受喜愛嘅熱門選擇之一。
- 海棠灣海棠北路6號 | 距離市中心24.36km
- 包括早餐
- 接送服務
- 健身房
- 水療
- 游泳池
- 無線網路
- 可攜帶寵物
- 停車場
如果覺得唔合適，可以按此查看所有三亞酒店住宿優惠：
延伸閱讀：三亞·亞特蘭蒂斯酒店全攻略！必住海底套房、水上樂園同三星名廚餐廳
一定要睇：
- 海南島三亞8大酒店推介：必住 Resort 連私人沙灘、無邊際泳池，最平人均$133起！
- 海南三亞10大親子酒店推介：最平人均每晚HK$198起，泳池別墅+私人沙灘！
- 海南島三亞自由行指南｜10大必遊景點精選！附5大住宿推介同交通資訊
第2日
第2日 | 上午 – 水稻國家公園
營業時間：
- 01/01-5/10 08:30-22:30營業；
- 5/11-12/31 08:30-18:00營業
門票價格：88 RMB
推薦停留時間：2.0-3.0 小時
地址：三亞市海棠灣林旺鎮灣坡路水稻國家公園
水稻國家公園以水稻田景區為核心，其中包含袁隆平的水稻試驗田。園區周邊設有風情小鎮、農耕博物館、民間藝術美術展館、大型實景演出舞台、鄉村主題酒店、商業街及水稻風情攝影基地等設施。
水稻公園依托國家海岸的優越資源，以海南黎族文化為特色，融合民俗體驗、生態休閒、康體養生、科普教育與農業生產等多重功能。
第2日 | 下午 – 亞龍灣熱帶天堂森林公園
離開水稻國家公園前，切勿錯過探訪亞龍灣熱帶天堂森林公園的機會。
營業時間：
- 1/1-8/17 07:30-18:00營業；
- 8/18-9/10 08:30-18:00營業；
- 9/11-12/31 07:30-18:00營業
門票價格：158 RMB
推薦停留時間：0.5-1 天
地址：三亞市亞龍灣國家旅遊度假區亞龍灣路665號
亞龍灣熱帶天堂森林公園以熱帶雨林景觀著稱，是電影《非誠勿擾2》的主要拍攝地。在這裡，你可穿梭於原始熱帶雨林間，欣賞各式蘭花，漫步於舒淇曾經走過的索橋，還能登上山頂俯瞰亞龍灣全景，盡覽壯麗景色。
真實用戶評價：
BeachButterfly：這座公園景色優美，若你有意探訪，可在此度過一整天。園內活動多樣，景點豐富，值得細細遊覽。到處皆有徒步的機會，亦不乏攝影的好地點。旅遊項目繁多，如水上遊樂、繩橋與玻璃橋等，雖需額外費用，但部分體驗頗具價值。你可在園內享用餐點與小吃，亦可自行購買食物。此處絕對是你在三亞旅遊時不可錯過的地點。
SarainChina：此地名副其實，值得一遊。既可徒步健行，又能欣賞沿途美景。完成步道後，你可體驗400米的木下游樂設施，對我們而言感覺更長，樂趣無窮。若欲參與，門票需140美元，含巴士費用，但請注意，若想體驗玻璃橋或鏈橋，需另行付費。玻璃橋費用為98美元，鏈橋則僅需20美元。我們兩度體驗鏈橋，感受極佳 🙂
編輯推介活動：三亞亞龍灣熱帶天堂森林公園一日遊
第2日 | 晚上
金茂三亞亞龍灣麗思卡爾頓酒店深受前往亞龍灣熱帶天堂森林公園遊覽的旅客青睞，記得提前預訂！
金茂三亞亞龍灣麗思卡爾頓酒店為奔波一日的旅客提供放鬆身心的絕佳場所。在三亞，不論是商務出行還是休閒旅遊，此酒店皆能為你帶來舒適的住宿體驗。
亞龍灣站距離酒店約10公里，鳳凰國際機場則相距約34公里，旅客可輕鬆抵達酒店。透過亞龍灣國際玫瑰谷、鵬雙遊艇俱樂部及三亞亞龍灣巨人馬術等景點，你可從酒店便捷地探索三亞風光。
當賓客擁有額外的閒暇時光，可享用酒店內的多項設施。酒店可依需求提供機場接送服務。此三亞酒店的賓客可使用停車場設施。
根據我們的賓客反饋，此酒店服務水準極高。對於與家人同行的旅客而言，這間酒店一直是備受推崇的選擇之一。
- 亞龍灣旅遊度假區19-08-61 | 距離市中心12.42km
- 包括早餐
- 接送服務
- 健身房
- 水療
- 游泳池
- 無線網路
- 停車場
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第3日
第3日 | 上午 – 天涯海角
天涯海角
營業時間：07:30-18:20營業
門票價格：68 RMB
推薦停留時間：3-5 小時
地址：三亞市沿海濱西行26公里馬嶺山下天涯海角景區
天涯海角是三亞的標誌性景點，景區以海濱風光為主，沿岸散佈著形態各異的岩石。「天涯」與「海角」是兩塊刻有大字的巨石，對許多人而言象徵愛情，因而吸引眾多情侶前來合影留念。此外，還有「南天一柱」與「日月石」等著名石刻，分別寓意財富與愛情，值得一覽。
真實用戶評價：
Shellhollinger：這是我在三亞最喜愛的區域之一。其景色秀麗寧靜，遠離城市喧囂。日落時分可享用飲品，並拍攝極具Instagram價值的照片，選擇豐富且令人驚艷，還有購物機會與本地及國際化的美食佳選。我對此區域的推崇無以言表！#lovesanya
annitta_traveloka：去年夏天我曾造訪此地，這裡可欣賞海灘風光。此旅遊景點讓你盡情感受海邊巨石的獨特魅力。你可搭乘計程車前往，司機會在大門口放下你。雖需購票入場，但物有所值。
編輯推介活動：三亞南山寺 天涯海角 大小洞天 私人導覽一日遊
第3日 | 下午
遊覽天涯海角後，不妨前往附近的南山文化旅遊區一探究竟。
南山文化旅遊區
營業時間：08:00-17:00營業
門票價格：129 RMB
推薦停留時間：4-6 小時
地址：三亞市崖州區崖城鎮南山景區
南山文化旅遊區位於三亞崖州區，是中國知名的宗教與福壽文化景區，依海而建，讓你在此可欣賞山海交融的自然美景。景區內的南山寺與三十三觀音堂是禮佛的理想地點，而位於景區盡頭、高達108米的南山海上觀音更是不可錯過的亮點。
編輯推介活動：【純玩零購物】三亞南山寺系列一日遊（含門票 & 接送）
真實用戶評價：
用户：三亞之行必訪此處！海灣內的壯麗雕像與秀麗海景令人驚歎，我們從大東海地區（夏商城站）搭乘55號公共巴士前往，票價每人13元，約需1.5小時。此外，我們步行約30分鐘抵達雕像，若欲搭乘接駁車則需額外付費。我們憑護照購票，自5月1日起每人票價108元。我推薦此地為三亞最佳景點之一。
AlinkaShock：此地美不勝收😍前往路途稍遠，我們開車約1.5小時，但景色絕美值得一遊！你可登高俯瞰頂部風光。建議清晨前往，因氣溫較高🥵
第3日 | 晚上 – 三亞南山休閒會館海景酒店
遊覽南山文化旅遊區後，我們建議你入住附近的三亞南山休閒會館海景酒店。
三亞南山休閒會館海景酒店為探索城市的旅客提供理想的住宿地點。在三亞，不論是商務出行還是休閒旅遊，此酒店皆能帶來舒適的住宿體驗。
鳳凰國際機場與三亞火車站分別距離27公里與39公里。附近活動豐富，梵鍾苑、祈願樹及三十三觀音堂皆在短距離內。
經過一日的漫長觀光後，這間酒店是你放鬆身心的絕佳場所。現場設有停車場，方便自行駕車的賓客。
若你尋找便利的住宿地點，我們的賓客表示此處位置極佳。對於與家人同行的旅客而言，這間酒店一直是深受喜愛的選擇之一。
三亞南山休閒會館海景酒店
- 南山文化旅遊區內 | 距離市中心32.87km
- 包括早餐
- 游泳池
- 無線網路
- 停車場
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第4日
西島
營業時間：08:30-17:30營業
門票價格：95 RMB
推薦停留時間：1-1 天
地址：三亞天涯區肖旗港西島海洋文化旅遊區
西島位於三亞市區西南，是一座景色秀麗的小島。島上擁有清澈海水，適合展開各式海上活動，且靠近三亞國家級珊瑚礁自然保護區，因此潛水體驗尤佳，水下景觀令人讚歎。
除水上活動外，你還可前往牛王島遊覽，這是西島西南角的附屬小島，保留原始自然風貌，環境更為寧靜宜人。
編輯推介：西島門票+往返船票
真實用戶評價：
用户：我們希望假期中至少花一日在清澈海水中暢泳，於是從西島碼頭搭乘快艇往返，費用95元，並在此停留一整天。此地景色極美，海水呈綠松石色，清澈無比，我們甚至能看見碼頭周圍的魚群。我認為這是三亞附近最潔淨的海灘，沙灘主要由珊瑚與貝殼構成。在西島海灘享受日光浴時，對岸正值陰雨連綿。隨後，我們沿海岸搭車（往返35元）前往附近小島。此地不僅是旅遊勝地，更擁有獨特歷史。二戰期間，它曾是中國軍事基地，後被日本軍隊佔領，因此環島之旅可見地下墓穴與防禦工事。如今多數已關閉，但我們在山下發現一處開放處，頂部立有一尊金牛。若你厭倦三亞過於擁擠的海灘，我強烈推薦此地，絕對值得一遊。
Tella：與蜈支洲島相比，此島別具特色且寧靜。海水同樣清澈，設有游泳區。島嶼雖小，沿途卻有許多如畫景點。夏季氣溫或過高，旅遊巴士每人35RMB，頗為便利。島上有餐廳、特色商店及住宿選擇。渡輪航程約15分鐘，往返票價95RMB，兒童半價。即使身高1.2米以下或2歲的幼童亦需購買兒童票。渡輪班次頻繁，我們離開時僅等約10分鐘。我們於上午8:30抵達，下午3:30離開，尚未盡覽所有景點與活動。玻璃底船頗有趣，雖價格不菲。我們的導遊十分友善。另有多項活動如滑翔傘可供選擇。
編輯推介：西島門票+往返船票
三亞自由行常見問題 (FAQ)
出發前準備
Q1: 去三亞自由行要帶備什麼？
建議攜帶以下物品，讓旅程更舒適：
交通指南
Q3: 三亞市內交通方便嗎？有什麼要注意？
三亞的交通選擇多樣，但乘搭的士時需特別留意。部分的士司機可能會為了賺取佣金而主動推薦餐廳或商店，建議旅客多加考慮，以免影響行程體驗。若同行人數較多，或想有更舒適的體驗，可以考慮使用手機應用程式預約專車或直接包車。
Q4: 三亞有適合親子同樂的活動嗎？
絕對有。除了亞特蘭蒂斯水世界外，家長可以帶孩子前往分界洲島，體驗近距離餵食魔鬼魚的樂趣。晚間則可以到訪夜市，品嚐地道小食，感受熱鬧氣氛。
地道美食
Q6: 三亞有什麼必吃美食和夜市推薦？
三亞以海鮮和熱帶水果聞名，夜市是體驗地道美食的最佳去處。
- 林旺夜市：這個夜市好評眾多且價格實惠，必試美食包括炒椰奶清補凉、牛雜鍋和椰子雞等。如果你住在海棠灣，前往此處僅需約15分鐘車程。
- 三亞鮮芒夜市：這裡是美食天堂，從海南椰子雞到燒烤海鮮應有盡有。小朋友可以試試芒果糯米飯，大人則可品嚐新鮮的椰子飲料。
旅遊貼士
Q7: 在三亞旅遊有什麼需要注意，避免「中伏」？
為了確保旅程順利，建議留意以下幾點：
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